Что хочется от занятия сейчас?
Быстрое сравнение
Растяжка
Развиваем гибкость и мобильность в комфортном темпе.
Темп: Спокойный, с вниманием к технике
Пилатес
Контроль движения, сильный центр и внимательная работа с телом.
Темп: Размеренный и осознанный
Барре
Динамичная нагрузка у станка с элементами фитнеса и хореографии.
Темп: Динамичный, под современную музыку
Фитнес-тренировка
Функциональная работа со всем телом без сложной хореографии.
Темп: Средний, нагрузка адаптируется
Подготовка к первому занятию
- выберите удобную спортивную форму;
- возьмите воду, носки и сменную обувь;
- приходите на 10–15 минут раньше;
- сообщите тренеру о важных ограничениях без передачи диагнозов через форму сайта;
- не сравнивайте свою амплитуду с другими.