Подбор направления
Администратор сопоставит желаемый темп и опыт с конкретными форматами.
Первое знакомство
Пробное занятие в женской фитнес-студии за 350 ₽
Выберите Уралмаш или Академический. Администратор уточнит ваши пожелания, предложит направление и согласует удобное время.
Записаться за 350 ₽Что входит
Полноценное занятие и знакомство со студией
Занятие в группе
Тренер объяснит основные движения и покажет варианты для первого раза.
Варианты продолжения
После занятия администратор расскажет об актуальных группах и условиях регулярных тренировок.
Как проходит запись
От заявки до первого занятия
Заявка
Вы выбираете студию и оставляете телефон.
Звонок администратора
Уточняем опыт, пожелания и предлагаем актуальные группы.
Подтверждение
Согласуем время и отправляем инструкции перед визитом.
Пробное занятие
Знакомитесь со студией, тренером и форматом нагрузки.
Два варианта для продолжения
После занятия администратор показывает две подходящие группы и объясняет условия.
Если не знаете, что выбрать
Короткий подбор предложит два направления
Три вопроса занимают меньше минуты. Результат открывается без телефона; район и время понадобятся только при записи.
Три вопроса откроются при прокрутке
Что произойдёт до визита
Вы получите все практические детали
- адрес, ориентир и подтверждённое время;
- название направления и продолжительность занятия;
- рекомендацию по форме, носочкам или балеткам;
- совет приехать на 10 минут раньше;
- ответы на вопросы о текущем уровне подготовки.
С собой достаточно удобной формы, воды и чистых носочков. Для классической хореографии можно взять балетки, если они уже есть. Специальную экипировку покупать заранее не нужно.
После такого же первого шага
Отзывы о пробных
и регулярных занятиях
Только публикации из карточек двух студий на Яндекс Картах.
Обстановка уютная. Тренеры — профессионалы, администраторы вежливые и приветливые.
Уютная раздевалка, хороший зал. Хожу два раза в неделю на растяжку, на ресепшене приветливые девушки.
Очень нравится здесь заниматься: удобное расписание, тренировки разнообразные, на любой вкус и для разного уровня физической подготовки.
Купила абонемент, всё очень нравится. Чисто, персонал отзывчивый и вежливый, на занятиях всё расскажут, подскажут и поправят.
Две студии
Где удобнее начать
Выбранный филиал подставится в форму. Его можно изменить до отправки.
проспект Космонавтов, 23А
цокольный этаж, вход через ТЦ «Стрелка», рядом с метро «Уралмаш»
Выбрать Уралмашулица Вильгельма де Геннина, 45
1 этаж, вход со стороны улицы Вильгельма де Геннина
Выбрать АкадемическийПробное · 350 ₽
Запись займёт около минуты
Администратор позвонит, чтобы согласовать направление и актуальное время. Рекламные сообщения подключаются только по отдельному желанию.
До отправки заявки
Частые вопросы
Можно ли начать с нуля?
Да. Тренер показывает варианты упражнений и адаптирует нагрузку под текущую подготовку. На первом занятии не нужно ничего доказывать.
Что делать, если давно не занималась?
Скажите об этом администратору и тренеру. Для первого визита предложат группу, где можно начать с базовых вариантов и постепенно познакомиться с нагрузкой.
Обязательно ли быть гибкой?
Нет. Гибкость не является условием для растяжки, барре или хореографии. Вы работаете с той амплитудой, которая доступна сейчас.
Подходит ли формат после 30, 40 и 50 лет?
Возраст сам по себе не определяет нагрузку. Важнее текущая подготовка, самочувствие и отсутствие противопоказаний. В группах занимаются взрослые женщины с разным опытом.
Нужно ли уметь танцевать?
Нет. Фитнес-тренировка, пилатес, растяжка и «Здоровая спина» не требуют танцевального опыта. В барре и классической хореографии движения объясняют с базы.
Что взять на тренировку?
Удобную спортивную форму, чистые носочки и воду. Для классической хореографии подойдут балетки, если они уже есть.
Что происходит после первого занятия?
Администратор расскажет об актуальных группах и объяснит условия абонементов. Вы сможете сопоставить варианты со своим расписанием.
Как выбрать направление?
Сравните желаемый темп и тип нагрузки или пройдите встроенный квиз. Администратор также поможет сопоставить результат с актуальными группами.
Как узнать актуальное время?
Оставьте заявку с выбранной студией. Администратор сверит расписание и предложит варианты по направлению и времени.
Есть ли ограничения?
Если есть боль, травма, беременность, недавняя операция или медицинские ограничения, до тренировки обсудите нагрузку с врачом и сообщите тренеру только необходимые рекомендации.